Linki sponsorowane
Mówią wiele o człowieku: jaką pracę wykonuje, ile ma lat, co lubi robić i czy potrafi o siebie dbać. Dłonie, bo o nich mowa, to nasza wizytówka, dlatego wymagają stosownego traktowania.
Zadbane dłonie powinny być atrybutem każdego z nas. Powinny być one w nienagannym stanie. Jednym z wielu sposobów dbania o nie jest masaż dłoni.
Masaż dłoni poprawia ukrwienie skóry, przez co staje się ona bardziej elastyczna a dzięki zastosowaniu preparatu pielęgnacyjnego również miękka i delikatna w dotyku. Do jego wykonania potrzebna jest druga osoba.
1. Zaczynamy od nałożenia na dłonie, nadgarstki i część przedramion mleczka lub kremu nawilżającego. Do masażu stosujemy większą niż zwykle ilość preparatu pielęgnacyjnego, aby uzyskać lepszy „poślizg”.
2. Masaż zaczynamy od delikatnego rozprowadzenia kosmetyku. Następnie całymi dłońmi wykonujemy powolne i systematyczne głaskające ruchy w kierunku serca osoby masowanej.
3. Od nadgarstka w górę wykonujemy tzw. „pokrzywkę” chwytając rękę oboma dłońmi i rozcierając skórę kolistymi ruchami na zewnątrz raz jednym kciukiem, raz drugim.
4. Kciukiem masujemy okolice kości nadgarstka.
5. Masujemy dłoń na przemian kciukami.
6. Rozgrzewamy nadgarstek kręcąc nim raz w prawo raz w lewo.
7. Od każdego palca wykonujemy kciukiem ruchy spiralne w kierunku łokcia.
8. Masujemy skórę pomiędzy palcami naciągając ją w kierunku nadgarstka.
9. Masaż kończymy delikatnym głaskaniem a następnie wklepaniem resztek kosmetyku.
[dodaj komentarz na forum]
Dziś imieniny: Franciszka, Malwiny, Władysława
Dołącz do
e-Masaz.pl
w IG
Dołącz do
e-Masaz.pl w FB
