Linki sponsorowane


Masaż ciała metoda Shantali

Masaż rozpoczynamy od klatki piersiowej: - wyprostowane ręce kładziemy jedna obok drugiej na klatce piersiowej dziecka, masujemy ruchem głaszczącym od łuków żebrowych w górę i na zewnątrz do okolicy barków. Ruch prowadzimy obiema rękami równocześnie, -następnie masujemy po przekątnej; przez klatkę piersiową od dolnych łuków żebrowych do przeciwnego ramienia raz jedną ręka raz drugą. Ręka prawa rozpoczyna z prawej strony od dołu przechodzi przez środek klatki piersiowej kończąc na lewym ramieniu. Pamiętamy o ruchach wolnych i rytmicznych cały czas kontrolujemy siłę nacisku dostosowanego indywidualnie do każdego dziecka. Następnie masujemy ręce dziecka:
Stosujemy dwa rodzaje ruchów - delikatnie obracamy dziecko na bok lekko unosimy mu wolną rękę, trzymając za przegub i drugą naszą ręką obejmując rękę dziecka, schodzimy ruchem głaszczącym od ramienia ku nadgarstkowi. Ręka masująca tworzy jakby pierścień wykorzystujący kciuk i palec wskazujący. Gdy dojdziemy do nadgarstka, zmieniamy ręką, którą masujemy. Obie ręce pracują na przemiennie.
- drugi ruch polega na tym, że chwytamy ramię dziecka obiema dłońmi, jedna dłoń nad drugą obie dłonie powinny jednocześnie wykonywać ruch "wyżymający'' od ramienia do dłoni, po czym obie ręce masażysty swobodnie wracają do ramienia. Ruch powtarzamy 4-5 razy.
Przechodzimy do dłoni:
- najpierw kciukami masujemy dłoń przechodząc od przegubu dłoni ku palcom i następnie całą naszą dłonią wykonujemy ruch głaszczący także od przegubu ku palcom. Po kolejnych powtórzeniach przechodzimy do drugiej ręki i dłoni wykonując masaż w ten sam sposób.
Przystępujemy do masażu brzucha.-
- masujemy obiema dłońmi naprzemiennie, ręka za ręką od dolnych łuków żebrowych do spojenia łonowego,
- w drugiej części masażu brzucha wykorzystujemy przedramię jednej ręki, masujemy od dolnych żeber do spojenia łonowego, druga ręka powinna unieść nogi dziecka do góry, u dzieci starszych nogi mogą być zgięte w kolanach a stopy oparte o podłoże.
Przechodzimy do masażu kończyn dolnych:
- kończyny dolne masujemy dokładnie tak samo jak górne wykorzystując dwa rodzaje ruchów. Rozpoczynamy od głaskania ruchem obejmującym od uda do stopy dziecka, potem prowadzimy ruch śrubowy w tym samym kierunku. Na koniec masujemy Stopy najpierw kciukiem a potem głaszczemy całą dłonią od pięty w kierunku palców. Czynności te powtarzamy z drugą kończyną. Następnie masujemy grzbiet:
- dziecko kładziemy na brzuchu ( małe dziecko możemy położyć sobie poprzecznie na kolanach z głową skierowaną w stronę lewą), - w pierwszym etapie dłonie masują poprzecznie ruchem głaszczącym, przechodząc coraz niżej od barków do pośladków, 7. mniejszym naciskiem, głaszcząc naprzemiennie obiema rękami, przechodzimy z powrotem od pośladków do barków,
- w drugim etapie masujemy tylko jedną ręką biegnąc po grzbiecie od karku do pośladków wzdłuż ciała dziecka, druga ręka leży na pośladkach dziecka i przeciwstawia się ręce masującej. Ręka która schodzi z grzbietu do pośladków, wraca ponownie do górnej części grzbietu i ponownie rozpoczyna masaż, - w trzecim etapie masażu grzbietu nie zatrzymujemy ruchu ręki masującej na pośladkach, ale schodzimy ruchem masującym aż do pięt. Małym dzieciom podtrzymujemy ręką stopy. Starsze dzieci mogą oprzeć stopy na wałku. Masaż według Shantali kończymy masażem twarzy;
- zaczynamy od masażu czoła - masujemy opuszkami palców od środka czoła do skroni ( masujemy obiema rękami jednocześnie ),
- później masujemy ruchem kołowym od czoła poprzez skronie na policzki i omijając okrężnie oczy wracamy na czoło,
- następnie masujemy wzdłuż nosa po obu jego stronach wykonujemy bardzo lekki ruch tam i z powrotem - bardziej aktywny powinien być ruch w kierunku czoła a delikatny z powrotem,
- następnie kładziemy kciuki na powiekach dziecka i powoli schodzimy nim w dół po brzegach nosa ku kącikom ust.
Po masażu dobrze jest wykonać następujące ćwiczenia:
- ręce dziecka krzyżujemy na klatce piersiowej i następnie prostujemy je, otwierając na zewnątrz { ćwiczenie powtarzamy kilka razy),
- krzyżujemy na przemianie rękę i nogę dziecka. Staramy się aby kolano dotknęło łokcia,
- zginamy nogi w stawach biodrowych i kolanowych, krzyżujemy podudzia, następnie prostujemy nogi w stawach i oddalamy je od siebie.
Kilkakrotne powtórzenie tych ćwiczeń wzmaga efekt rozluźniający masażu. Ten masaż stanowi doskonałą metodę stymulacji dotykowej, zapewnia bliski kontakt z dzieckiem i daje dużo radości

[dodaj komentarz na forum]