Drenaż Limfatyczny, kończyna dolna

Pachwina:
- koliste głaskanie pachwiny w 4 punktach
- koliste rozcieranie pachwiny w 4 punktach
- przegłaskanie pachwiny jedną ręką,
- rozcieranie pachwiny 1 ręką
Przesuwamy się ku dołowi, kierunek kółek robimy na pachwinę (do jaj)

Udo:
Pacjent leży na plecach, zaczynamy od strony przyśrodkowej, kierujemy się od dołu uda do góry, kierunek kółek na pachwinę, pasm robimy tyle ile wyjdzie,
- spiralne
- koliste
- spiralne odcinkowe
- koliste odcinkowe
- pierścieniowe - robimy w 3 pasmach, każde pasmo odcinkowo:
1) pierwsze pasmo na górnej części uda (pasmo przednie)
2) drugie pasmo, chwytamy udo szerzej z naciskiem na boki uda, przy pachwinie ręce schodzą się na górze jedna za drugą
3) pasmo dolne, ręce schodzą się podobnie jak w poprzednim

Pośladki (pacjent leży an brzuchu)- wszystkie pasma są łukowe, zaczynają się od bruzdy między pośladkowej i kończą na kolcu biodrowym, robimy tyle pasm ile się da, każde następne szersze, kierunek kółek na pachwinę
- spiralne
- koliste

Udo (pacjent leży na brzuchu)
Zaczynamy od pasma bocznego, zgłaskujemy do kolca biodrowego, kółka robimy do kolca
- spiralne
- koliste
- spiralne odcinkowe
- koliste odcinkowe
- pierścieniowe odcinkowe

Dół kolanowy - klasykiem

Podudzie
Pacjent leży na brzuchu, robimy w sumie osiem pasm - dzielimy podudzie na połowę i po każdej strony robimy 4 pasma, po każdej stronie pasma biegną podobnie, kierunek kółek na dół kolanowy, zgłąskujemy do dołu, pasma - spod kostki do dołu kol, po przedłużeniu kostki do dołu kol, od kostki do dołu kol, od ścięgna Achillesa do dołu
- spiralne
- koliste
- odcinkowe spiralne
- odcinkowe koliste
- pierścieniowe odcinkowe

Staw skokowy - Pacjent leży na plecach, klasyki8em ze szczególnym uwzględnieniem ścięgna Achillesa

Dół kolanowy - klasyk

Stopa
Lenienie na plecach, robimy wszystko kciukiem, pasmo zaczynamy od krawędzi stopy przy małym palcu, potem kolejne kończymy pod kostką, potem 3 pasma które kończymy nad kostką, następnie zmiana ręki i analogicznie - 3 pasma kończymy nad kostką i 2 pasma po krawędzi pod kostką, kierunek kółek jest do krawędzi po każdej stronie
- spiralne
- koliste
Potem robimy 2 pasma czterema palcami po każdej stronie stopy - spiralnie i koliście, kółka do krawędzi

Następnie pacjent przewraca się na brzuch i robimy podeszwę, robimy tak samo jak część górną, kierunek kółek idzie też do krawędzi.

Na zakończenie robimy jeszcze raz staw skokowy klasykiem

Drenaż limfatyczny, kończyna górna

1. Głaszczemy, rozcieramy, ugniatamy dół obojczykowy
2. Klasykiem dół pachowy
3. M naramienny
- rozcierania spiralne kółka w prawo potem w lewo, 3 pasma
- rozcierania koliste
4. Ramię
- 6 pasm omijamy naramienny, rozcierania spiralne do dołu pachowego
- rozcierania koliste 6 pasm do dołu pachowego
5. Rozcierania odcinkowe
- zaczynamy od naramiennego od góry potem kolejne pasma coraz dłuższe
- rozcieranie odcinkowe koliste
- pierścieniowe odcinkowe potem zgłaskujemy pierścieniem
6. Dół łokciowy klasykiem
7. Dół nadobojczykowy
8. Dół pachowy klasykiem
9. Przedramię
- najpierw po dłoniowej 4 pasma, spiralne, pierwsze pasma 2 kółka w lewo potem zmieniamy kierunek kółek zaczynamy od łokciowej
- po grzbietowej 2 pasma na dół łokciowy kółka w prawo
- potem koliste te same pasma
- odcinkowe pierścieniowe i zgłaskujemy
10. Nadgarstek
- klasyk nadgarstka
- klasyk dół łokciowy
11. Sródręcze
- spiralne 4 pasma do środka
- koliste 4 pasma
- 4 przez środek kółka na zewnątrz
- na odwróconej dłoni dokładnie tak samo