Dzisiaj jest 21.11.2024 rok ,
godzina: 7:26
Dziś imieniny: Janusza, Marii, Reginy
Dołącz do
e-Masaz.pl
w IG
Dołącz do
e-Masaz.pl w FB
Polecane produkty
Linki sponsorsowane
Plecy płaskie
Linki sponsorowane
Wada ta charakteryzuje się spłaszczeniem lub brakiem fizjologicznych wygięć kręgosłupa. Fakt ten powoduje upośledzenie funkcji amortyzacyjnej kręgosłupa. Poszczególne elementy kręgosłupa ulegają przeciążeniu i prowadzą do zmian zwyrodnieniowych. Plecy płaskie stwarzają zagrożenie powstawania bocznych skrzywień kręgosłupa. W wyniku przeprostu kręgosłupa pojemność i ruchomość klatki piersiowej zostają upośledzone. Plecy płaskie występują głównie w u dzieci wątłych ze słabo ukształtowanym gorsetem mięśniowym. Wada ta występuje również wśród dzieci i młodzieży, która zajmuje się intensywnymi ćwiczeniami zwłaszcza grzbietu w pozycjach nadmiernie wyciągniętych i przeprostnych. Zadaniem ćwiczeń korekcyjnych u dzieci z plecami płaskimi i słabym umięśnieniem jest ogólne, wszechstronne wzmocnienie mięśni posturalnych tj. mięśni grzbietu, brzucha oraz pośladkowych. W trakcie postępowania korekcyjnego nie należy unikać pozycji pogłębiających kifozę piersiową i lordozę lędźwiową. Niepożądanymi natomiast są ćwiczenia elongacyjne polegające na wydłużeniu kręgosłupa wzdłuż jego osi długiej oraz ćwiczenia w zwisach. Przykładowe ćwiczenia
Pw. stanie w rozkroku, RR wzdłuż tułowia; ruch - skłon tułowia w przód z dotknięciem rękami podłogi (pogłębianie skłonu), następnie wyprost tułowia z kilkakrotnym odrzutem RR prostych w górę.
Pw. jw., ręce na karku; ruch - skłon tułowia w przód.
Pw. leżenie tyłem NN ugięte w stawach kolanowych, RR wzdłuż tułowia; ruch - skłon tułowia w przód z chwytem rękami za kolana ("kołysanka").
Pw. jw., RR w bok, NN wyprostowane; ruch - nożycowe ruchy NN z równoczesnym ich wznosem do pozycji - leżenie przewrotne i z powrotem do leżenia. Wznos NN prostych do kąta około 30 powoduje wybitnie lordozujące działanie.
Pw. jw., RR w bok, kolana podkurczone do brzucha; ruch - jak podczas jazdy na rowerze ("rowerek").
Pw. jw., nogi wyprostowane (ustalone), ręce pod głową; ruch - przejście do siadu prostego.
Wada ta charakteryzuje się spłaszczeniem lub brakiem fizjologicznych wygięć kręgosłupa. Fakt ten powoduje upośledzenie funkcji amortyzacyjnej kręgosłupa. Poszczególne elementy kręgosłupa ulegają przeciążeniu i prowadzą do zmian zwyrodnieniowych. Plecy płaskie stwarzają zagrożenie powstawania bocznych skrzywień kręgosłupa. W wyniku przeprostu kręgosłupa pojemność i ruchomość klatki piersiowej zostają upośledzone. Plecy płaskie występują głównie w u dzieci wątłych ze słabo ukształtowanym gorsetem mięśniowym. Wada ta występuje również wśród dzieci i młodzieży, która zajmuje się intensywnymi ćwiczeniami zwłaszcza grzbietu w pozycjach nadmiernie wyciągniętych i przeprostnych. Zadaniem ćwiczeń korekcyjnych u dzieci z plecami płaskimi i słabym umięśnieniem jest ogólne, wszechstronne wzmocnienie mięśni posturalnych tj. mięśni grzbietu, brzucha oraz pośladkowych. W trakcie postępowania korekcyjnego nie należy unikać pozycji pogłębiających kifozę piersiową i lordozę lędźwiową. Niepożądanymi natomiast są ćwiczenia elongacyjne polegające na wydłużeniu kręgosłupa wzdłuż jego osi długiej oraz ćwiczenia w zwisach. Przykładowe ćwiczenia
Pw. stanie w rozkroku, RR wzdłuż tułowia; ruch - skłon tułowia w przód z dotknięciem rękami podłogi (pogłębianie skłonu), następnie wyprost tułowia z kilkakrotnym odrzutem RR prostych w górę.
Pw. jw., ręce na karku; ruch - skłon tułowia w przód.
Pw. leżenie tyłem NN ugięte w stawach kolanowych, RR wzdłuż tułowia; ruch - skłon tułowia w przód z chwytem rękami za kolana ("kołysanka").
Pw. jw., RR w bok, NN wyprostowane; ruch - nożycowe ruchy NN z równoczesnym ich wznosem do pozycji - leżenie przewrotne i z powrotem do leżenia. Wznos NN prostych do kąta około 30 powoduje wybitnie lordozujące działanie.
Pw. jw., RR w bok, kolana podkurczone do brzucha; ruch - jak podczas jazdy na rowerze ("rowerek").
Pw. jw., nogi wyprostowane (ustalone), ręce pod głową; ruch - przejście do siadu prostego.
» powrót do poprzedniej strony
Ostatnio na forum
Aby otrzymywać najnowsze informacje :
| HABYS - producent wysokiej klasy
stołów do masażu. |
|
| Centrum sztuki masażu -Szkoła masażu. |
|
Fizjoterapia jest pojęciem nierozerwalnie
związanym z rehabilitacją medyczną.
Rehabilitacja to działanie kompleksowe
stanowiące zespół czynności mających na
celu przywrócenie pełnej lub możliwie
najwyższej do osiągnięcia sprawności
fizycznej lub psychicznej organizmu.